O dieta sanatoasa incepe cu un ulei de dovleac in salata

mai 17, 2016 By

O viata sanatoasa incepe de la cele mai mici detalii, de la alimentele pe care le alegem sa le consumam, la miscare si pana la micile gustari si rontaieli pe care le consideram mici recompense. Se intampla ca uneori sa credem ca seara, un bol de cipsuri sau orice altceva, in fata televizorului, nu o sa ne faca prea mult rau, insa se poate intampla ca aceste rontaieli sa se transforme in obiceiuri, care ne aduc probleme de sanatate si kilograme in plus.

Detaliile unui stil de viata sanatos fac diferenta. Cu toate ca te-ai hotarat sa mananci sanatos, insa, daca nu stii sa alegi alimentele cele mai bune, atunci tot acest efort este in zadar. Legumele pe care le cumperi trebuie sa fie proaspete si cat mai ecologice, nu aduse din tot felul de tari exotice. Si uleiul pe care il pui de obicei in salata te-ai putea gandi ca e doar un strop si nu are importanta calitatea lui. Poate nu stii, dar de exemplu, uleiul de dovleac are atat de multe beneficii, incat daca il vei inlocui pe cel obisnuit cu unul presat la rece, te vei bucura de o multime de beneficii pentru sanatatea ta.

ulei_dovleac

De obicei uleiul de dovleac este folosit in asezonarea salatelor, are o culoare verde inchis si se mai poate folosi pentru supe, sosuri si alte preparate. De asemenea, este potrivit pentru a-l folosi in cosmetica. Este excelent pentru un ten uscat, aspru si iritat. Are beneficii asupra pielii, ajuta la vindecarea cicatricilor si are un puternic efect regenerant. Poate fi folosit cu succes atunci cand ai probleme cu parul si iti doresti sa accelerezi cresterea lui si sa previi matreata. Daca ai probleme cu unghiile, il poti folosi cu incredere deoarece le intareste.

Plin de vitamine si minerale, el este alegerea perfecta pentru o viata sanatoasa. Pe langa faptul ca da un gust bun preparatelor tale, folosit in scop terapeutic, uleiul de dovleac are numeroase beneficii. Are proprietati antioxidante si protejeaza celulele, contribuind la mentinerea sistemului imunitar al organismului. Scade nivelul colesterolului din sange si este eficient in eliminarea parazitilor intestinali. Poate fi folosit extern deoarece reduce umflaturile articulatiilor si atenueaza durerile. Ajuta la prevenirea si ameliorarea alergiilor si te ajuta sa ai un somn odihnitor.

Acestea sunt doar cateva din beneficiile pe care uleiul de dovleac le poate avea asupra sanatatii fiecaruia dintre noi. Chiar daca vorbim de un simplu ulei, daca este de calitate, presat la rece din seminte de calitate si il consumam in mod regulat, putem duce o viata sanatoasa. Este important sa stim de unde si cum sa alegem fiecare detaliu atunci cand dorim sa avem un stil de viata sanatos. Chiar si uleiul pe care il pui in salata poate avea efecte benefice asupra sanatatii tale.

Etichete: , ,