Chiar e posibil sa slabesti mergand la sala?

Atunci cand mergi la sala vrei cu siguranta sa iti dezvolti muschii si ideal ar fi sa si slabesti. Multi dintre noi mergem la sala in speranta ca vom si slabi, insa nu este asa de usor precum pare. O data cu cresterea masei musculare, crestem si in greutate. Ideal insa ar fi sa iti scada greutatea cu toate ca masa musculara creste. Trebuie sa depui mult efort pentru a atinge acest obiectiv si sa folosesti suplimente pentru slabit de calitate.

Internetul este plin de diete, insa e dificil sa nimeresti solutia potrivita pentru ca fiecare om e diferit si corpul fiecaruia reactioneaza diferit la o dieta. De multe ori combinam o dieta cu alergarea pe terenul de sport sau cu exercitiile de la sala in speranta ca pana la urma vom da jos macar cateva kilograme. In prima faza, reusim sa slabim putin, pentru ca apoi sa punem inapoi kilogramele date jos, desi urmam un program la sala fara intreruperi. Dam vina pe alimentatie si este de multe ori adevarat. Daca mergem la sala nu inseamna ca putem manca orice, ba chiar din contra.

Trebuie sa ii oferim corpului energia de care are nevoie pentru exercitii, insa fara a ne afecta greutatea, deci trebuie sa alegem cu grija ce mancam. Unele statistici arata ca alimentatia este cea mai importanta si apoi sportul atunci cand vrem sa slabim. De fapt, e logic, pentru ca degeaba ardem calorii prin sport daca le punem inapoi prin alimentatie. Daca respectam un regim alimentar strict fara sa mergem la sala, e mult mai greu sa slabim. O sa observam ca mai mult ne mentinem forma corpului decat slabim, iar sportul este acel factor ajutator prin care reusim sa scadem in greutate.

Adevarul este ca nu ai nici o scuza sa mananci mai mult doar pentru ca frecventezi sala. Este necesara o disciplina foarte buna in primul rand in bucatarie, iar daca poti folosi un supliment pentru slabit, cu atat mai bine. Combina asta cu mersul la sala regulat, si vei incepe sa vezi rezultate. Nu te astepta insa din prima zi la rezultate spectaculoase. Iti trebuie rabdare si timp pentru a slabi mai mult, mai ales ca iti va creste si masa musculara, iar asta implica automat si o crestere in greutate.

Ceea ce unii reusesc prin antrenamente la sala intense si prelungite este fascinant. Ei isi cresc masa musculara si in acelasi timp isi mentin grutatea corpului, deoarece inlocuiesc grasimea pe care au dat-o jos cu masa musculara. Dar asta este posibil doar pentru ca folosesc suplimente nutritive pentru sala. Cei care folosesc si suplimente pentru slabit ajung sa si scada in greutate, desi este destul de greu. Este nevoie de mult efort si de multe calorii arse pentru a ajunge in acest stadiu.

Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest